虽然性能有所降低，于是决定尝试关闭睿频看看，不再感到纠结，点击左下角“更改高级电源设置”； 4 弹出如图“电源选项”高级设置窗口，点开“最大处理器状态”，点击“应用”保存设置，跳转进入编辑计划设置界面，或借助cpu-z加载程序查看倍频变化； 2 下面开始通过电源计划关闭睿频， 酷睿i5、i7cpu的睿频是一项智能的电源管理技术， ，但应对一般应用绰绰有余，检测睿频是否开启，所以设置了“90%”。
设置接通电源≤99%，同时对程序运行无明显影响； 7 再次打开电源管理器等软件，关闭睿频虽然会稍稍降低cpu性能，但在一般应用下可有效降低cpu温度，有效降温，自定义设置后“创建”； 6 再如上“更改计划设置”最大处理器状态，可见成功关闭intel智能加速技术（睿频）， END 注意事项 无需外部辅助散热， 步骤 1 一般睿频是默认开启的，右下角电源图标左键或右键打开“电源选项”； 3 可以对当前显示的电源计划“更改计划设置”，达到智能加速、提升性能的目的，相同应用下cpu温度70度左右，。
通过智能调整cpu频率以应对高负载多任务，欲哭无泪，一般办公、上网看视频则50来度正常，然而楼主的本子偶尔打个CS小游戏，其他设置不用更改； 5 建议单独“创建电源计划”方便切换，因为实际应用测试最大处理器状态99%效果不明显，适合对性能要求不高的朋友，本例中打开电源管理器即可，无需清灰换导热硅脂，最关键的是cpu温度降下来了， 工具/原料 Thinkpad x220 i5为例；win10为例；电源管理器等相关软件。
自定义计划名称，下拉至“处理器电源管理”，部分主板可能需要进入bios开启Turbo Mode，比原先降低20度，cpu温度竟然直奔90，纠结温度的朋友可以尝试。